Personal Training
Wenn Sie sich etwas Gutes tun wollen und ein persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training bevorzugen, gönnen Sie sich ein Personal Training :-)
Schwerpunkt unseres Personal Trainings bietet das Pilates an den Großgeräten, sowie Kleingeräte und Matte. Es können je nach Ziel aber genausogut entspannende Elemente aus dem Yin Yoga und der Körperarbeit mit Musik hinzugenommen werden.
Als Alleinstellungsmerkmal in Osnabrück und südwestlicher Umgebung können wir das Training an allen vier Pilates Großgeräten anbieten (Reformer, Cadillac/Trapez Table, Wonda Chair, Ladder Barrel). Die Geräte mögen zunächst etwas abenteuerlich oder altmodisch aussehen, sie stehen für sehr gezieltes Training zur Steigerung von Kraft und Mobilität und kann jedem Leistungsstand angepasst werden.
Dieses Training wird gerne in Verbindung mit physio- oder osteopathischer Therapie angeboten oder kann Ihren Therapieerfolg unterstützen, gerne auch in Rücksprache mit Ihrem Therapeuten. Gleichzeitig kann man einen guten Ausgleich für bestimmte Sportarten durch das Pilatestraining erreichen.
Das Personal Training ist eine Eigenleistung, kann aber in Kombination mit einem Präventionskurs der Krankenversicherung optimiert werden.
Das Personal Training bei uns beinhaltet eine Anamnese und ein Fitnesscreening. Danach wird ein Trainingsplan über mehrere Wochen erstellt. Um den Trainingseffekt zu optimieren, bekommt man auch 2-3 Übungen mit nach Hause und wiederholt sie. Bei Interresse, setzen Sie sich bitte telefonisch mit uns in Verbindung.
